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La ménopause est un moment de grands changements, un bouleversement complet dans la vie d’une femme. Divers symptômes plus ou moins douloureux y sont associés.
Les douleurs articulaires en sont un, et même l’un des premiers signes. On vous en dit plus.
Ménopause : quels sont les symptômes ?
Une femme est ménopausée lorsqu’elle n’a pas eu ses menstruations pendant 12 mois consécutifs. La ménopause survient en général autour de l’âge de 50 ans. Cette étape de la vie est caractérisée par :
- l’arrêt des menstruations ;
- la cessation de l’ovulation ;
- ainsi que la fin de la sécrétion des hormones sexuelles (œstrogènes et progestérone) par les ovaires.
Bon à savoir : avant la ménopause, il existe une période appelée périménopause pendant laquelle les menstruations et l’ovulation sont irrégulières. Cette période dure entre 2 et 7 ans. Les symptômes peuvent commencer à se manifester à ce moment.
La ménopause est accompagnée de plusieurs symptômes plus ou moins marqués en fonction des femmes :
- bouffées de chaleur ;
- transpiration et sueurs nocturnes ;
- troubles du sommeil ;
- troubles de l’humeur ;
- baisse de la libido ;
- morosité (voire dépression), irritabilité, anxiété ;
- sécheresse des muqueuses ;
- vieillissement de la peau ;
- prise de poids ;
- ostéoporose ;
- incontinence urinaire ;
- troubles cardiovasculaires ;
- douleurs musculaires ;
- douleurs articulaires.
Article
Douleurs articulaires : un des signes de la ménopause
La baisse de sécrétion d’œstrogène caractéristique de la ménopause rend les femmes plus à risque de plusieurs problèmes de santé :
- le fonctionnement des articulations peut notamment être endommagé, elles peuvent souffrir d’arthrose ;
- les douleurs articulaires sont même un des premiers signes de la carence en hormones féminines ;
- elles apparaissent au niveau des épaules, de la nuque, des doigts, des genoux.
Par ailleurs, quand arrive la ménopause, les tissus de rétractent, les muscles et les ligaments sont davantage tendus et cela peut fréquemment conduire à des douleurs musculo-squelettiques.
À noter : en plus des femmes ménopausées, les sportifs ayant intensivement sollicité leurs articulations et les personnes obèses sont susceptibles de ressentir des douleurs articulaires.
Douleurs articulaires de la ménopause : quels traitements ?
Pour soulager les douleurs articulaires qui apparaissent à la ménopause, il existe différentes méthodes. Certaines sont médicamenteuses, d’autres plus naturelles. Il est important de suivre le traitement qui vous plaît.
Ainsi, les traitements peuvent consister à :
- suivre un traitement hormonal, il fera cesser des douleurs ;
- faire des séances d’ostéopathie, d’acupuncture ou encore d’hydrothérapie ;
- avoir recours à des méthodes naturelles, notamment :
- utiliser des comprimés ou une crème à base de glucosamine (naturellement produite par l’organisme, la glucosamine protège le cartilage des articulations),
- prendre des comprimés ou appliquer une crème à base de piment de Cayenne,
- prendre une supplémentation en vitamine D qui a fait a preuve de son efficacité chez les personnes âgées en surpoids souffrant de maux de dos.
En aromathérapie, on propose la formule anti-inflammatoire et antalgique suivante à appliquer localement. Mélangez dans un flacon de 50 ml :
- HE laurier noble : 25 gouttes,
- HE copaïba : 25 gouttes,
- HE encens : 25 gouttes,
- HE petit grain bigarade : 2 gouttes,
- HV de sésame : 45 ml.
Massez les zones articulaires douloureuses avec une vingtaine de gouttes du mélange trois à six fois par jour maximum. Il est possible d'utiliser cette formule sur le long terme, mais dans ce cas faites une pause d'une semaine tous les mois.
Pour aller plus loin :
- Sexualité et ménopause : stop aux idées reçues !
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- Les traitements homéopathiques peuvent être utilisés contre l’arthrose.
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